栄養バランスを考えつつも、料理に手間をかけるのは苦手──「最小の労力で最大の効果」をテーマとして掲げつつ、日々の食、だしと道具の関係から夏バテ、糖質制限、外食、子どもの食育まで──。生活の中で｢食」と｢健康」を明るく考える大好評エッセイ！ （※版元Webサイトより） ------------------------------------------ 著者・編者 群ようこ 出版者 朝日新聞出版 出版年 2020年11月 四六判 / 232ページ